Tapis de yoga épais : lequel choisir ?

Pourquoi acheter un tapis de yoga épais ?

La pratique fait le tapis:

Voici quelques les principales raisons pour munir d’un tapis épais:

• En fonction de votre pratique donc. De plus en plus vogue les formes de yoga doux type yin restoractif, sont comme des bains de jouvence pour votre corps, notamment le soir une aide précieuse pour trouver le sommeil et tomber dans les bras de morphées. Peu d’efforts physiques, des postures assises essentiellement. Pour le styles comme le yin yoga ou yoga restoractif. Et plus largement pour toutes les postures au sol. Et enfin pour la méditation. Plus votre pratique requiert des postures au sol, et plus l’épaisseur deviendra un enjeu, un critère de choix.
• Pour protéger vos articulations et notamment les articulations du genoux et des chevilles. Pour les postures où vous serez en appui sur vos articulations, et où une pression s’exerce sur elles. En yin yoga vous pouvez conserver la posture pour trois voire sept minutes ce qui peut être challengeant pour ces articulations. Disposer d’un tapis épais, vous permettra de tenir plus longtemps et de mieux apprécier votre pratique.

Prenons l’exemple de la posture du héros, Virasana, excellente pour détendre les quadriceps,vos jambes, et où vous commencez assis à la japonaise, pour ensuite vous pencher en arrière. Cette dernière peut exercer une forte pression sur les articulations du genoux et des chevilles. Pour bénéficier pleinement des bienfaits de la posture, la tenir le “longtemps possible”, il faut une assise confortable.

Mais attention ! En revanche si vous pratiquez un style dynamique, comme le Ashtanga, un tapis épais sera alors contre productif. Dans ces styles vous avez besoin d’adhérence et surtout d’équilibre. Un tapis trop épais pourrait entraîner une chute.

Enfin, si vous adepte de la méthode Pilates un tapis épais pourra être aussi utile. En Pilates on réalise de nombreuses postures sur le dos, et votre tapis de yoga vous permettra de faire d’une pierre deux coups !

Notre sélection des meilleurs tapis de yoga épais

Après plusieurs tests et de nombreuses recherches, seuls quelques modèles ont retenu notre attention. Nous vous présentons nos 3 favoris :

Comment choisir un tapis épais ?

A présent intéressons-nous plus en détails à comment vous allez choisir votre tapis épais.

L’épaisseur:

Parlons centimètres !  Ce sera le premier critère pour bien de votre tapis. Ces derniers peuvent aller jusqu'à 15 cm d’épaisseur ! Inutile d’aller jusqu’à cette limite. Autour de 4-6 cm d’épaisseur vous disposerez déjà d’un bon amorti. Plus largement, en fonction de la surface sur laquelle vous allez pratiquez, adaptez votre choix: sur du carrelage, du parquet, ou du béton, sur tous les sols durs, l’épaisseur garantira votre confort de pratique.

Votre état de santé:

On l’a vu la principale raison d’acquérir un tapis épais est la protection de vos articulations, réduire la pression qui peut s’exercer lors de certaines postures au sol. En conséquence, plus vous aurez les articulations fragiles, plus il vous faudra opter pour un tapis épais. Le but du yoga est de vous sentir mieux après votre séance, et non de vous blesser.

Sédentaire ou nomade:

Selon que votre pratique aura lieu au même endroit ou que vous pratiquez dans différents endroits votre . Déplacer un tapis très épais Si vous vous déplacez. Force est de reconnaître qu’en mode nomade ces tapis présentent un inconvénient: ils sont peu transportables. Ce sera davantage un tapis pour une pratique sédentaire à la maison. Ce qui vous donnera une raison de plus pour pratiquer régulièrement.

Épais et écolo ?

Si vous êtes sensible au thématique bio, c’est à dire que vous êtes soucieux à la fois de là où vous pratiquez mais aussi des conditions où dans lesquels votre tapis a été produit, alors orientez vous vers un tapis biologique.