L'escalade : un bon sport pour les enfants ?
Ces dernières années, l'escalade est un sport qui s'est démocratisé notamment grâce à la présence en ville de nombreuses salles. Accessible à tous, ce sport intéresse désormais les plus jeunes.
Voici une question que les parents peuvent se poser : l'escalade est-elle un bon sport pour les enfants ?
La réponse est oui ! Cette discipline est même nettement plus complète que bien des sports plus populaires.
Voici dans cet article quelques explications justifiant pourquoi l'escalade représente un excellent sport pour les enfants
Des capacités développées à tout âge
L'escalade est un sport complet, technique, physique et mental, pouvant se pratiquer dès 2 ans.
Saviez-vous qu’un enfant qui a développé un bagage technique très jeune aura plus de facilité pour apprendre de nouveaux sports par la suite ?
Entre 2 et 7 ans
Pour les moins de 7 ans la pratique de l’escalade est essentiellement axée sur le jeu, il ne s'agit pas à proprement parler d'entraînement.
Les exercices seront axés sur le développement des capacités motrices et la gestion de l'équilibre.
Le sens de l'équilibre arrive d’ailleurs très rapidement chez les enfants car ils progressent et assimilent beaucoup plus vite que les adultes.
L’enfance est d'ailleurs la meilleure période pour travailler l'équilibre.
Entre 7 et 11 ans
Cette tranche d'âge correspond à une période clé dans le développement des capacités motrices de l'enfant.
Le bagage technique de l'escalade pourra déjà être en grande partie acquis durant cette période. La coordination des mouvements quant à elle sera exécutée à un niveau élevé.
Après 12 ans
Rentrés dans la puberté, les corps sont soumis à une forte croissance.
Certaines croissances problématiques peuvent limiter la pratique de l'escalade mais dans la plupart des cas l'enfant continuera à développer ses capacités tout en gagnant en force et en endurance.
Le gainage que ce sport nécessite permet également de corriger les mauvaises postures des enfants.
Des bienfaits à tous les niveaux
La pratique de l’escalade procure des bienfaits aussi bien pour le corps que pour l'esprit.
Bienfaits physiques
Sur le plan physique, la pratique de l'escalade participe grandement au développement psychomoteur de l’enfant, ses gestes deviennent plus précis et sa capacité à résoudre des situations de plus en plus complexes augmente.
Un enfant développera également son agilité, la gestion de son équilibre et de son positionnement dans l'espace.
L'escalade est un des rares sports nécessitant l’utilisation simultanée du haut et du bas du corps, permettant ainsi un développement homogène de l’ensemble de la musculature du corps de l’enfant.
Bienfaits psychologiques
L’escalade a également des vertus positives sur le plan psychologique.
Ce sport demande notamment un sens aigu de l'observation et de la concentration.
Un enfant qui grimpe se retrouve seul sur le mur et devient responsable de ses décisions.
Pendant ce laps de temps il ne dépend plus de l'autorité des adultes, il est le seul maître à bord. Cette situation, complètement nouvelle, responsabilisera l'enfant et développera son autonomie.
L’enfant apprend seul à gérer ses émotions, ses craintes et ses peurs. Lorsqu'il réussit à grimper au sommet, il est le seul artisan de sa réussite, développant ainsi sa confiance en soi et sa détermination
Un enfant timide prendra confiance en lui alors qu'un enfant agressif apprendra à maîtriser ses réactions et à se canaliser.
L’escalade permet à l'enfant de se dépasser tout en gardant la maîtrise de ses actes.
Un sport où le plaisir prend le pas sur la compétition
Dès leur plus jeune âge, les enfants adorent grimper, que ça soit aux arbres ou sur les rochers notamment. Un mur d’escalade constitue ainsi un terrain de jeu rêvé.
C'est donc tout naturellement qu'un enfant éprouve du plaisir à grimper un mur d'escalade, associant cette pratique à un véritable jeu.
La notion de compétition n'est pas une finalité et c'est un des facteurs qui différencient l'escalade des autres sports comme le football, le basketball ou même des arts martiaux comme le judo.
Il n'y a pas de confrontation directe avec un adversaire, on affronte le mur seul face à soi-même
Un sport qui se pratique aussi bien en club qu'en famille
L'escalade est une activité ludique adaptée à tous, que l’on peut pratiquer également en famille de manière régulière ou occasionnelle.
Le gros avantage est que chacun grimpe à son tour et à son rythme. Tout le monde peut participer !
On peut ainsi partager très rapidement une activité avec ses enfants. L’escalade est bon pour les enfants, mais elle fait également le plus grand bien aux parents !