Le yoga comme outil de gestion du stress et de l’anxiété en milieu professionnelLe stress et l’anxiété sont des fléaux qui affectent le plus le développement de nombreuses entreprises. Problèmes de santé, absences fréquentes au poste, baisse de la productivité en entreprise, etc., leurs impacts sur les entreprises sont nombreux. Il est donc primordial de […]
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Yoga Iyengar : le meilleur yoga pour le dos !Aujourd’hui, il est connu que la pratique du yoga comporte de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Parmi les variantes qui ont une grande cote de popularité, le yoga Iyengar se place en bonne position. Il permet de cibler certaines parties spécifiques du corps comme […]
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Yoga et arts martiaux : des disciplines complémentaires ?Le Yoga est une discipline de plus en plus pratiquée dans le monde qui consiste à rechercher une paix intérieure susceptible d’adoucir ou encore d’enrichir notre esprit. Quant aux arts martiaux, il s’agit littéralement de l’art de la guerre regroupant différentes techniques de combat dans les règles. Aux premiers abord, c’est à […]
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Débuter la méditation : Mes conseils“La quoi ? La méditation ? Qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert ?”. Telles étaient mes premières interrogations à ce sujet. Alors comme tout bon septique, rien n’est mieux que la pratique pour constater les bienfaits de la méditation sur notre cerveau comme sur notre corps. Cependant, la méditation ne correspond pas […]
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Comment se muscler avec le yoga ?Le yoga vous offre l’opportunité de vous focaliser sur les besoins intrinsèques de votre corps pour ralentir et bouger plus harmonieusement, mais aujourd’hui, vos séances de yoga doivent également vous permettre de calmer votre esprit et de vous renforcer. C’est exactement pour cette raison que Sadie Nardini, professeure de yoga […]
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Yoga ou Pilates : lequel choisir ?Yoga et Pilates, voilà deux activités dont vous entendez régulièrement parler, que l’on vous propose à la salle de sport, et auxquelles vous aimeriez vous mettre… Mais vous vous demandez qu’est-ce qui différencient ces deux activités physiques, en apparence si proches, qui feront du bien à votre corps ? […]
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Quel style de yoga choisir ?Le yoga cela fait du bien au corps et à l’esprit !? Vous en êtes désormais convaincu. Et si vous êtes prêt à vous lancer dans cette activité, vous restez quelque peu perdu face à l’offre pléthorique: Ashtanga, Bikram, Vinyasa ou restoractif…Comment choisir le type de yoga qui vous convient […]
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Le yoga : un sport pour toutes et tous Vivre le moment présent en pleine conscience. Agir avec respect et justesse. S’épanouir et se réaliser selon ses dons et ses talents. Le yoga ne rime pas seulement avec des positions complexes, il s’intègre parfaitement dans notre vie quotidienne par sa philosophie.Denise Spencer pratique le Hatha Yoga […]
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